Thiết bị & Phụ kiện
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 20 phút
6 porcji
Nguyên liệu
-
300 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
-
250 g brokułu różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g ogórka z odkrojonymi końcówkami
-
250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
15 g liści bazylii, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
130 g jogurtu naturalnego
-
50 g rukoli50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
10 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 1 cm kawałki
-
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ - ¾ łyżeczki soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżki orzechów, mieszanych (không bắt buộc) grubo posiekanych
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
287.6 mg
Chất đạm
4 g
Calo
474.2 kJ /
113.3 kcal
Chất béo
4.5 g
Chất xơ
5.8 g
Chất béo bão hòa
0.9 g
Carbohydrate
17 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
NEWSLETTER II/2023
8 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảModro kapusta
45min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z marchewki i pora
15min
Surówka z kiszonych ogórków
15min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2h
Surówka z surowego buraka
10min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Surówka z selera na słodko
15min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min