Merluzzo al pomodoro con verdure

Merluzzo al pomodoro con verdure

3.9 15 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

400 g di fagiolini verdi freschi puliti
6 filetti di merluzzo
400 g di pomodori pelati
1 cucchiaio di capperi dissalati
2 cucchiai di olive taggiasche denocciolate
2 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
250 g di spinaci in foglia surgelati
1 pizzico di sale
olio extravergine di oliva a piacere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 440.4 mg

Chất đạm 44.7 g

Calo 1536.3 kJ / 367.3 kcal

Chất béo 16.8 g

Chất xơ 5.1 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 7.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2023 32 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Filetti di orata con crema di peperoni

1h 40 phút

Baccalà in umido (Ghiotta di Natale)

1h 10 phút

Insalata di polpo, noci, mais e fagiolini

1h

Seppioline ai cavoletti di Bruxelles

1h 5 phút

Salmone al curry con verdure invernali

35 phút

Frittatine di mare

35 phút

Polpetti all'inferno

40 phút

Salmone miele e yogurt greco

40 phút

Alici marinate all'arancia e limone con peperoni

1h 45 phút

Involtini di pesce spatola con crema di pomodorini e menta

1h

Crocchette di sgombro e patate

1h 15 phút

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

20 phút

Hiển thị tất cả