Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra

Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
4.7 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Arroz com legumes e Peixe com batata e brócolos
  • dentes de alho
    2
  • cebola cortada em pedaços (2-3 cm)
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm)
    50 g
  • pimento verde cortado em pedaços (2-3 cm)
    50 g
  • azeite
    30 g
  • brócolos só os raminhos
    250 - 300 g
  • batata cortada em rodelas (4 mm aprox.)
    250 - 300 g
  • filetes de peixe (150-180 g cada) (salmão, pescada, robalo ou tamboril)
    6
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    ¼ c. chá de
  • mistura de legumes congelados
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • paprika
    1 c. sopa de
  • água
    450 g
  • arroz carolino
    300 g
Molho de alcachofra
  • corações de alcachofra, em conserva escorridos
    200 g
  • maionese
    75 g
  • vinho branco
    20 g
  • azeite
    30 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 841.7 mg
Chất đạm 41.1 g
Calo 2635.4 kJ / 629.9 kcal
Chất béo 23.5 g
Chất xơ 5.9 g
Chất béo bão hòa 3.9 g
Carbohydrate 63.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Rápidas & Fáceis - Receitas e dicas para o dia a dia 50 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

4.5(25)

50min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

4.6(34)

40min

Bifes de peru recheados e arroz a vapor

4.3(24)

1h

Frango com molho de ananás

4.0(1)

40min

Bacalhau da alentejana

4.8(86)

50min

Salada de beringela e lentilhas

4.8(9)

40min

Guisado de vitela com pimento e batata

4.3(10)

1h 45min

Papas de aveia com abacate e ovo

4.5(2)

30min

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

4.7(9)

45min

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Pas d’évaluation

Aula de cozinha Boas-vindas

4.6(5)

2h

Empada de borrego com puré de batata

Pas d’évaluation

 Hiển thị tất cả