Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Protein Boosted Pancakes

Protein Boosted Pancakes
4.1 62 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 40 phút
10 pieces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • old fashioned rolled oats
    3 ½ oz
  • all-purpose flour
    3 ½ oz
  • protein powder or 3.5 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
    3 ½ oz
  • baking powder
    1 tbsp
  • salt
    1 pinch
  • unsalted butter plus extra to fry
    2 oz
  • oat milk (see Tip)
    5 oz
  • low fat cottage cheese
    4 oz
  • large eggs
    3
  • maple syrup to taste
    1 oz
  • vanilla extract
    1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 223.6 mg
Chất đạm 13.2 g
Calo 890 kJ / 212.7 kcal
Chất béo 8.6 g
Chất xơ 1.5 g
Chất béo bão hòa 4.3 g
Carbohydrate 20.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

High Energy Breakfast 13 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

CB & J Chia Pudding

5.0(1)

4h

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(17)

6h 25 phút

Steamed Applesauce Cake

4.1(23)

1h

Raspberry Jam

4.6(22)

45 phút

Cold Brew Concentrate

4.8(11)

12h

Overnight Oats with Matcha Yogurt

4.9(9)

8h

Steamed Frittata Egg Cups

4.6(37)

45 phút

Black Tahini Banana Bread

4.8(16)

1h 20 phút

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

4.9(101)

45 phút

Savory Three Cheese Tart

4.0(4)

1h 50 phút

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

Không có đánh giá

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

5.0(1)

10 phút

 Hiển thị tất cả