Potée de riz à la courge (2 portions)

Potée de riz à la courge (2 portions)

4.4 12 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 50 phút

2 portions

Nguyên liệu

½ bouquet de persil plat frais (env. 10 g), effeuillé
40 g d'oignons coupés en deux
250 g de courge butternut pelée, épépinée, en dés (1½ cm
20 g d'huile d'olive
150 g de riz à grain long (parboiled, cuisson 20 minutes)
20 g de concentré de tomates
425 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
1 pincée de cumin en poudre
1 pincée cannelle, moulue
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre, moulu
90 g de yogourt nature

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 9 g

Calo 1585 kJ / 376 kcal

Chất béo 8 g

Carbohydrate 64 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Betty Bossi mix - septembre/octobre 2022 13 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Dal de lentilles aux épinards

35min

Pâtes au pesto de bolets et courge

40min

Tarte aux poires, au gorgonzola et aux noix sans gluten

1u.

Chou chinois sauté

20min

Salade de lentilles aux aubergines

40min

Galettes de légumes multicolores

20min

Gratin de chou-fleur

55min

Knöpflis au fromage

35min

Soupe de légumes aux gnocchi

30min

Chana Masala

45min

Koshari (الكشري المصري)

Geen beoordelingen

Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

Geen beoordelingen

Hiển thị tất cả