Thiết bị & Phụ kiện
Leftover Vegetable Hummus
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
cooked white chickpeas (1 x 400 g can)240 g
-
leftover roasted vegetables (e.g. carrot, celery, fennel, onion, celeriac), cut in pieces (see Tip)250 - 300 g
-
tahini to taste (see Tip)50 - 75 g
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling30 g
-
freshly squeezed lemon juice20 g
-
garlic clove to taste½ - 1
-
ground cumin to taste½ - 1 tsp
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
parsley, fresh finely chopped, for garnishing
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
282 mg
Chất đạm
7 g
Calo
944 kJ /
226 kcal
Chất béo
14 g
Chất xơ
5.8 g
Chất béo bão hòa
1.8 g
Carbohydrate
20 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Perfect for Dipping
13 Công thức
Canada
Canada
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảHollandaise Sauce
15 phút
Guacamole
5 phút
Guacamole
5 phút
Mustard Balsamic Vinegar Dressing
10 phút
Red Pepper Dip (Muhammara)
30 phút
Hummus
10 phút
Spinach and Artichoke Dip
20 phút
Mixed Mushroom Sauté
30 phút
Mango chutney
1h 20 phút
Béchamel sauce
15 phút
Guacamole (TM5 Metric)
5 phút
Basil Pesto (TM5 Metric)
10 phút