Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salade de boulgour et saumon vapeur

Salade de boulgour et saumon vapeur
3.9 8 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g de boulgour
  • 200 g d'eau bouillante
  • sel
  • poivre moulu
  • 80 g d'olives noires dénoyautées à la grecque
  • 400 g d'eau froide
  • 2 poivrons (jaune et rouge), en lamelles
  • 400 g de filet de saumon frais, paré et désarêté en dés
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
  • 100 g de roquette

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 28 g
Calo 2193 kJ / 526 kcal
Chất béo 28 g
Carbohydrate 37 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo

4.7(77)

1h

Cocotte de saumon aux petits légumes

4.4(19)

55min

Pastilla de poisson et de fruits de mer

4.6(21)

1h 30min

Wraps concombre et saumon fumé

4.5(83)

50min

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

4.3(15)

55min

Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo

4.5(11)

35min

Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes

4.6(50)

30min

Pâtes aux crevettes et à la feta

4.1(46)

55min

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5(62)

1h 5min

Filet de bar, sauce vierge et riz gluant

4.0(4)

8h 40min

Saumon rôti au pesto de brocoli

4.5(11)

30min

Chow mein aux crevettes

4.7(76)

45min

 Hiển thị tất cả