Sałatka z ciecierzycy

4.3 54 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 25 phút

6 porcji

Nguyên liệu

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 8 g

Calo 1971 kJ / 470 kcal

Chất béo 16.6 g

Carbohydrate 20.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Công thức
Ba Lan

SAŁATKOWE 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Modro kapusta

45 min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 min

Surówka brokułowa całoroczna

10 min

Surówka z marchewki i pora

15 min

Surówka z kiszonych ogórków

15 min

Surówka z białej i czerwonej kapusty

15 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 godz.

Surówka z surowego buraka

10 min

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 min

Surówka z selera na słodko

15 min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1 godz. 55 min

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 min

Hiển thị tất cả