Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce

Gemüse-Couscous-Strudel mit Joghurtsauce

4.4 88 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 50 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Butter in Stücken
80 g
Zwiebeln halbiert
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
150 g
Zucchetti halbiert, in Stücken (2 cm)
150 g
Knoblauchzehe
1
Sesamöl
40 g
40 g pflanzliches Öl
Ras el Hanout
2 TL
2 TL Currypulver
Paprika edelsüss
1 TL
Kreuzkümmel
1 TL
Salz
1 TL
Wasser
130 g
Couscous
200 g
Strudelteig, 4 Blätter
1 Päckchen

Joghurtsauce

Knoblauchzehe
1
gemischte Kräuter, frisch (z.B. Petersilie, Minze, Basilikum, Kerbel)
20 g
griechisches Joghurt
350 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Salz
¾ TL
Curry, gemahlen
¼ TL
Olivenöl
20 g
Zitronensaft
10 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 15.2 g

Calo 2409.9 kJ / 576 kcal

Chất béo 32.8 g

Carbohydrate 58.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Einfache Vegi Mittagsküche 9 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blumenkohlgratin

55 min

Linsendal (2 Portionen)

35 min

Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)

50 min

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

40 min

Gemüseragout aus dem Varoma® mit Omelette

30 min

Chili sin Carne Bowl

50 min

Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

50 min

Rotkabis im Blätterteig

1 godz. 25 min

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1 godz.

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1 godz.

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

1 godz. 15 min

Wirsing-Rouladen mit Hirsefüllung und Pilzsauce

1 godz. 40 min

Hiển thị tất cả