Thiết bị & Phụ kiện
Thon mariné à l'asiatique snacké
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail
-
10 g gingembres frais
-
2 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à café de miel
-
1 c. à café de pâte de miso
-
2 c. à café de sauce piquante asiatique
-
1 c. à soupe de vinaigre de riz
-
15 g d'huile de sésame
-
le jus d'un citron jaune
-
400 g thons frais coupé en morceaux
-
500 g d'eau
-
250 g de carottes taillées en julienne
-
250 g de poireaux taillés en julienne
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
8 feuilles de coriandre fraîche
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
690.8 mg
Chất đạm
26 g
Calo
1046.3 kJ /
250.5 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
3.8 g
Chất béo bão hòa
2.3 g
Carbohydrate
7.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Envol vers l'Asie
13 Công thức
Pháp
Pháp
Thermomix® et moi n°37
47 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGratin de pâtes au poisson et poireaux
1 Std. 10 Min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1 Std.
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40 Min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35 Min
Quiche au saumon et au brocoli
1 Std. 40 Min
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
1 Std.
Églefin, beurre nantais et petits légumes
1 Std.
Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes
1 Std.
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 Min
Papillotes de maquereau à la moutarde
25 Min
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min