Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké
4.4 65 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 gousse d'ail
  • 10 g gingembres frais
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de miel
  • 1 c. à café de pâte de miso
  • 2 c. à café de sauce piquante asiatique
  • 1 c. à soupe de vinaigre de riz
  • 15 g d'huile de sésame
  • le jus d'un citron jaune
  • 400 g thons frais coupé en morceaux
  • 500 g d'eau
  • 250 g de carottes taillées en julienne
  • 250 g de poireaux taillés en julienne
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 8 feuilles de coriandre fraîche

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 690.8 mg
Chất đạm 26 g
Calo 1046.3 kJ / 250.5 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 3.8 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 7.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Envol vers l'Asie 13 Công thức
Pháp
Thermomix® et moi n°37 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Papillotes de lieu noir

4.4(113)

45min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

4.5(58)

25min

Papillote d'églefin au chou et à la courge

4.0(3)

55min

Églefin, beurre nantais et petits légumes

4.4(61)

1h

Saumon sauce à la mangue, pois mange-tout et carotte

4.4(91)

1h

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.3(127)

30min

Dos de cabillaud sous-vide, écrasé de pommes de terre

4.5(54)

1h 50min

Tartare de thon et gaspacho

4.7(97)

20min

Saint-jacques à la dieppoise - Laurent Clément

4.4(5)

1h 30min

Burger scandinave

3.7(24)

4h 10min

Osso-buco de lotte

4.1(98)

45min

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

3.3(13)

40min

 Hiển thị tất cả