Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tofu e couve-flor com sésamo

Tofu e couve-flor com sésamo
4.0 2 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
2 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • couve-flor, só os raminhos
    300 g
  • tofu fumado cortado em cubos (2 cm)
    200 g
  • molho de soja
    20 g
  • mel
    20 g
  • sementes de sésamo
    10 g
  • água
    500 g
  • gengibre fresco cortado em fatias finas
    10 g
  • dente de alho
    1
  • coentros só as folhas
    10 g
  • malagueta vermelha
    ½
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    150 g
  • pimento amarelo cortado em pedaços
    150 g
  • óleo de sésamo
    10 g
  • paprika fumada
    ¼ c. chá de
  • sal
    ¼ c. chá de
  • iogurte c/ 1,5% gordura
    60 g
  • massa de pimentão
    30 g
  • cebolo (spring onion) cortado em rodelas (5 mm)
    1

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1203.3 mg
Chất đạm 19.2 g
Calo 1363.6 kJ / 325.9 kcal
Chất béo 14.2 g
Chất xơ 9.6 g
Chất béo bão hòa 2.7 g
Carbohydrate 42.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4(40)

15 phút

Piza de batata-doce

4.3(65)

1h 20 phút

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.8(25)

2h

Seitan

4.8(62)

50 phút

Strogonoff de cogumelos

4.1(49)

30 phút

Caril thai vegetariano

4.3(3)

35 phút

Salada fria de favas

4.7(19)

30 phút

Hambúrgueres de cuscuz

4.0(1)

40 phút

Creme de grão e couve-flor assados

4.4(46)

35 phút

Sushi de vegetais

4.3(4)

8h 30 phút

Palitos de legumes

4.0(1)

1h 10 phút

Bucatini de beterraba e feta

4.5(19)

25 phút

 Hiển thị tất cả