Risotto d'épeautre et poisson mariné

Risotto d'épeautre et poisson mariné

3.7 19 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

60 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'échalotes coupées en deux
15 g gingembres frais
20 g d'huile d'olive
500 g de filets de poisson blanc
6 pincées de sel
3 pincées de poivre fraîchement moulu
le jus d'un citron jaune
250 g de petit épeautre
700 g d'eau
400 g de courge butternut
100 g de crème liquide 30-40% m.g.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1144 mg

Chất đạm 39.3 g

Calo 3117.5 kJ / 763.3 kcal

Chất béo 29.5 g

Chất xơ 15 g

Chất béo bão hòa 12.3 g

Carbohydrate 84.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi - n°36 45 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de riz au thon et aux œufs

1h

Salade grecque

30 phút

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35 phút

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

3h 10 phút

Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre

30 phút

Rigatoni et pesto de mâche

20 phút

Pappardelle au ragoût d'agneau

1h

Miso carbonara udon

25 phút

Riz aux petits légumes

40 phút

Riz complet au curcuma

45 phút

Riz Biryani

45 phút

Quenelles sauce nantua

35 phút

Hiển thị tất cả