Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Nacho de kale

Nacho de kale
4.0 5 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1 blanc d'œuf
  • 2 pincées de sel
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 160 g de chou frisé kale
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g de jus de citron
  • 1 c. à soupe bombée de tahini
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
  • 60 g d'eau
  • 100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
  • 1 avocat coupé en tranches

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 369.8 mg
Chất đạm 10.5 g
Calo 868.5 kJ / 207.3 kcal
Chất béo 7.8 g
Chất xơ 7.3 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 20 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Comfort food 9 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cassolette de saint-jacques et crevettes

4.4(433)

40min

Pâté végétal aux lentilles et noix

4.2(120)

35min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(113)

25min

Focaccia aux abricots

5.0(5)

4h

Baos au poulet et curry

4.6(90)

4h 40min

Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles

4.8(14)

1h 35min

Fèves fraîches à la catalane

4.1(42)

3h

Salade de quinoa et poulet

4.5(110)

55min

Crevettes sautées à l’ail et persil – mousseline de topinambours au miel

4.2(96)

40min

Gougères

4.8(1.6K)

40min

Coquille Saint-Jacques gratinée

4.6(337)

45min

Rillettes de lapin

4.6(16)

12h

 Hiển thị tất cả