Thiết bị & Phụ kiện
Gumbo de marisco
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 raciones
Nguyên liệu
Arroz blanco
-
250 de arroz de grano largo
-
500 g agua
-
1 cucharadita de aceite de oliva
-
½ cucharadita de sal
Gumbo de marisco
-
250 g de agua
-
300 g de cangrejos de río (congelados)
-
4 dientes de ajo
-
5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
2 - 3 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
-
120 g de apio en trozos de 2 cm
-
120 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
70 g de aceite de oliva
-
4 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
120 g de okra (quimbombó) sin pedúnculo, en trozos de 2-3 cm
-
3 hojas de laurel secas
-
500 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3-4 cm
-
40 g de harina
-
600 g caldo de pollo
-
1 - 2 cucharaditas de pimentón
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
-
150 g de chorizo picante, en rodajas de 1 cm150 g de salchichas ahumadas de cerdo (tipo Andouille), en rodajas de 1 cm
-
18 langostinos crudos medianos pelados
-
1 cebolleta tierna en rodajas finas
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
1207.2 mg
Chất đạm
35 g
Calo
2354 kJ /
562 kcal
Chất béo
30.2 g
Chất xơ
1.5 g
Chất béo bão hòa
6.6 g
Carbohydrate
37.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 160
35 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVieiras "Rias baixas"
1 h 10 min
Curry de pescado y langostinos
25 min
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 min
Bacalao a baja temperatura con patatas rotas al vacío
1 h 50 min
Tataki de atún
30 min
Taco Sushi
1 h
Txangurro
1 h 10 min
Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi
48 h
Corvina a la roteña
45 min
Bacalao a la veneciana con polenta
45 min
Dorada con mango en vinagreta
25 min
Hamburguesas de atún
3 h 40 min