Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 95 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 40 phút

8 porzioni

Nguyên liệu

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 267.1 mg

Chất đạm 6.2 g

Calo 904.3 kJ / 216.1 kcal

Chất béo 7.2 g

Chất xơ 3.4 g

Chất béo bão hòa 0.9 g

Carbohydrate 34.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pesto alla trapanese

20 Min

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

40 Min

Trofie pesto di pistacchi e arancia

20 Min

Risotto con verdure e sogliola

40 Min

Risotto rabarbaro, zenzero e limone

35 Min

Gnocchi di semolino con ragù di verdure

55 Min

Riso con pollo e verdure

30 Min

Anellini alla pecorara

2 Std.

Insalata di farro vegetariana

1 Std. 30 Min

Insalata di riso selvaggio

55 Min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50 Min

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

35 Min

Hiển thị tất cả