Thiết bị & Phụ kiện
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
4 raciones
Nguyên liệu
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)
-
150 g de vino dulce150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de arroz negro (venere)
-
200 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Natri
751.4 mg
Chất đạm
37.1 g
Calo
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Chất béo
12.3 g
Chất xơ
2.3 g
Chất béo bão hòa
2.4 g
Carbohydrate
45 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Revista Thermomix nº 157
35 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVieiras "Rias baixas"
1 Std. 10 Min
Curry de pescado y langostinos
25 Min
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 Min
Bacalao a baja temperatura con patatas rotas al vacío
1 Std. 50 Min
Tataki de atún
30 Min
Taco Sushi
1 Std.
Txangurro
1 Std. 10 Min
Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi
48 Std.
Corvina a la roteña
45 Min
Bacalao a la veneciana con polenta
45 Min
Dorada con mango en vinagreta
25 Min
Hamburguesas de atún
3 Std. 40 Min