Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Nuggets végans et sauce aux herbes

Nuggets végans et sauce aux herbes
3.4 37 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 30 phút
12 pièces
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Les panures de blé et d'avoine
  • 65 g de farine de blé
  • 1 c. à café de poivre moulu et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café de sel et 1 pincée pour la panure flocons d'avoine
  • 1 c. à café d'ail en poudre
  • 1 c. à café de paprika
  • 2 c. à soupe de sauce de soja
  • 200 g d'eau
  • 300 g de flocons d'avoine nature
La sauce à la coriandre
  • 1 pincée de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre moulu
  • 200 g de crème de soja
  • 1 c. à café de moutarde
  • 45 g de coriandre fraîche
  • 10 g de jus de citron
La préparation du tofu
  • 10 g de farine de blé
  • 400 g de tofu ferme
  • 3 cm d'huile neutre pour la cuisson

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pièce

Natri 493.8 mg
Chất đạm 9.3 g
Calo 771.6 kJ / 183 kcal
Chất béo 6.5 g
Chất xơ 3.2 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 21.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plateau télé 20 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baos au poulet et curry

4.6(91)

4h 40 phút

Accras de julienne

4.3(37)

45 phút

Wraps au jambon et au fromage

4.5(35)

1h 30 phút

Barres de céréales

4.6(69)

45 phút

Galettes de saumon, patate douce et maïs (de 10 à 12 mois)

5.0(1)

2h 20 phút

Club sandwich au thon

4.5(16)

2h 5 phút

Maguro Sando (Sandwich japonais au thon)

5.0(3)

4h 20 phút

Panini roquette-mimolette

4.5(17)

2h 30 phút

Amandes grillées au miel et à la cannelle

4.8(96)

20 phút

Chausson nîmois

4.8(18)

2h

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

4.3(90)

45 phút

Scones au beurre salé et au parmesan

4.3(34)

25 phút

 Hiển thị tất cả