Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pain seigle plat et guacamole aux sardines

Pain seigle plat et guacamole aux sardines
3.5 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
8 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 35 g de flocons d'avoine
  • 200 g d'eau
  • 10 g de levure boulangère fraîche émiettée
  • 2 c. à soupe de miel
  • 50 g d'huile de tournesol et un peu pour les mains
  • 100 g de farine de seigle
  • 190 g de farine à pain et un peu pour fariner
  • 1 c. à café de sel et 3 pincées pour le guacamole
  • 1 c. à café graines de fenouil
  • 6 brins de coriandre fraîche
  • 200 g de sardines à l'huile égouttées
  • 100 g d'oignons rouges coupés en deux
  • 1 goutte de sauce harissa
  • 1 sachet d'épices type guacamole
  • 100 g de tomates concassées en conserve égouttées et détaillées en cubes
  • 300 g d'avocats
  • 60 g de jus de citron vert

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 524 mg
Chất đạm 11.6 g
Calo 1468.5 kJ / 351.3 kcal
Chất béo 16.8 g
Chất xơ 4.9 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 35.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les tapas 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Banh bao vapeur à la viande

4.5(157)

2h 55 phút

Baos au poulet et curry

4.6(82)

4h 40 phút

Miniclub-sandwichs

4.4(91)

1h 30 phút

Crêpe fourrée au houmous de sésame noir

4.7(3)

30 phút

Paniers feuilletés olive-parmesan

4.0(34)

40 phút

Petits pains moelleux aux fruits secs et yaourt

4.7(39)

1h 50 phút

Champignons farcis

3.9(16)

45 phút

Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel

3.8(12)

30 phút

Choux au tarama

4.6(17)

1h 45 phút

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

5.0(5)

1h

Amandes grillées

3.3(3)

15 phút

Croûte au comté

3.8(6)

15 phút

 Hiển thị tất cả