Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pain seigle plat et guacamole aux sardines

Pain seigle plat et guacamole aux sardines
3.5 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
8 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 35 g de flocons d'avoine
  • 200 g d'eau
  • 10 g de levure boulangère fraîche émiettée
  • 2 c. à soupe de miel
  • 50 g d'huile de tournesol et un peu pour les mains
  • 100 g de farine de seigle
  • 190 g de farine à pain et un peu pour fariner
  • 1 c. à café de sel et 3 pincées pour le guacamole
  • 1 c. à café graines de fenouil
  • 6 brins de coriandre fraîche
  • 200 g de sardines à l'huile égouttées
  • 100 g d'oignons rouges coupés en deux
  • 1 goutte de sauce harissa
  • 1 sachet d'épices type guacamole
  • 100 g de tomates concassées en conserve égouttées et détaillées en cubes
  • 300 g d'avocats
  • 60 g de jus de citron vert

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 524 mg
Chất đạm 11.6 g
Calo 1468.5 kJ / 351.3 kcal
Chất béo 16.8 g
Chất xơ 4.9 g
Chất béo bão hòa 2.5 g
Carbohydrate 35.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les tapas 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Amandes grillées au miel et à la cannelle

4.8(95)

20min

Longuets aux olives, chorizo et emmental

4.8(27)

2h 45min

Baos au poulet et curry

4.6(90)

4h 40min

Biscuits au comté

4.0(78)

1h

Boureks à la pomme de terre et viande hachée

4.2(231)

1h 30min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

4.5(40)

25min

Crackers au fromage

4.5(101)

1h

Madeleine fourrée roquefort-lardons

4.8(70)

55min

Miniburgers aux steaks épicés

4.6(203)

3h 45min

Crackers aux crevettes

4.4(5)

30min

Barres énergétiques aux cranberries et pistaches

4.7(72)

20min

Bouchées au chèvre et chorizo

4.6(211)

30min

 Hiển thị tất cả