Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado
4.7 78 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g di acqua
  • 150 g di fagiolini surgelati
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 20 g di aceto bianco
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
  • ½ cucchiaino di sale
  • 80 g di polpa di avocado a cubetti
  • 250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
  • 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 100 g di pomodori ciliegino metà

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 513.8 mg
Chất đạm 20.4 g
Calo 1431.9 kJ / 342.3 kcal
Chất béo 20.3 g
Chất xơ 6.1 g
Chất béo bão hòa 3 g
Carbohydrate 20.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polpette di pesce spada alla pizzaiola

4.4(108)

50min

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

4.3(63)

40min

Sardine al cartoccio

4.0(10)

50min

Triglie con marinata di capperi e olive

4.3(7)

1h

Filetti di merluzzo al cartoccio

4.5(142)

25min

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

4.6(223)

35min

Alici ripiene al Varoma

4.0(39)

50min

Alici alla Reggina

4.4(39)

45min

Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo

4.7(51)

40min

Branzino al cartoccio

4.8(289)

1h 10min

Insalata Thai con condimento alle arachidi

4.0(3)

30min

Orata al sale

4.7(406)

40min

 Hiển thị tất cả