Thiết bị & Phụ kiện
Poisson vapeur au citron et légumes
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
1 gousse d'ail
-
3 brins de persil frais équeutés
-
40 g de jus de citron
-
60 g d'huile d'olive extra vierge
-
¼ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
500 g d'eau
-
250 g de pommes de terre coupées en morceaux (2-3 cm)
-
4 filets de poisson, avec ou sans peau (merlu, truite, bar, saumon, cabillaud...)
-
150 g de haricots verts surgelés
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
239.3 mg
Chất đạm
34.2 g
Calo
1472.3 kJ /
351.9 kcal
Chất béo
17.9 g
Chất xơ
2.5 g
Chất béo bão hòa
3 g
Carbohydrate
14.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Thermomix® et moi n°35
46 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo
1h
Cocotte de saumon aux petits légumes
55 phút
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1h 30 phút
Wraps concombre et saumon fumé
50 phút
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 phút
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35 phút
Saumon en croûte de tomates et riz aux légumes
30 phút
Pâtes aux crevettes et à la feta
55 phút
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1h 5 phút
Filet de bar, sauce vierge et riz gluant
8h 40 phút
Saumon rôti au pesto de brocoli
30 phút
Chow mein aux crevettes
45 phút