Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 197 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 1h

4 portions

Nguyên liệu

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 15 g

Calo 1660 kJ / 396.5 kcal

Chất béo 7.3 g

Chất xơ 10.6 g

Carbohydrate 38 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Nourish Your Gut 10 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Then. Now. Always. 50 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Broccoli and Stilton Soup

30 phút

Pumpkin and Quince Soup

1h

Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread

45 phút

Chicken Noodle Soup

25 phút

Chorizo and Butternut Squash Soup

30 phút

Beef Goulash Soup

1h 15 phút

Broccoli Cream Soup with Croutons

1h

Mushroom and Cannellini Bean Soup

35 phút

Curried Butternut Cream Soup

35 phút

Pickled Gherkin Soup - Rassolnik

1h 20 phút

Minestrone

45 phút

Sweet Potato and Corn Chowder

45 phút

Hiển thị tất cả