Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Carrot and Chickpea Spread

Carrot and Chickpea Spread
4.7 92 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • olive oil
    60 g
  • carrots peeled, cut in pieces (2 cm)
    250 g
  • onions quartered
    100 g
  • honey
    20 g
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground coriander
    1 tsp
  • tinned chickpeas drained, rinsed (drained weight)
    245 g
  • tahini
    100 g
  • lemon juice
    20 g
  • fine sea salt plus extra to taste
    1 tsp
  • ground black pepper plus extra to taste
    ½ tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 270 mg
Chất đạm 3.8 g
Calo 706.6 kJ / 168.9 kcal
Chất béo 12.1 g
Chất xơ 3.4 g
Chất béo bão hòa 1.6 g
Carbohydrate 13.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Feed the Love 22 Công thức
Vương quốc Anh và Ireland

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salsa Verde

4.7(34)

10 phút

Tomato Ketchup

4.8(54)

40 phút

Easter Carrot Cheese Dip

4.7(43)

15 phút

White Bean and Feta Dip

4.5(58)

5 phút

Tartare Sauce

4.6(46)

10 phút

Cucumber and Mint Raita

4.7(44)

25 phút

Hollandaise Sauce

4.3(51)

15 phút

Pico de Gallo

4.4(11)

5 phút

Mustard-dill sauce

4.0(5)

2h 15 phút

Lemon Chermoula Marinade

4.0(7)

15 phút

Thai Sweet Chilli Sauce

4.9(79)

15 phút

Teriyaki Marinade

4.5(50)

15 phút

 Hiển thị tất cả