Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
3.9 65 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g d'eau
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive
  • du sel
  • 200 g de riz basmati
  • 150 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
  • 200 g de tofu ferme en cubes
  • 2 œufs
  • 4 c. à soupe de sauce de soja
  • 100 g d'ananas frais en cubes
  • 75 g de noix de cajou concassées
  • ½ botte de ciboulette fraîche ciselée

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 956.6 mg
Chất đạm 21.3 g
Calo 2609.5 kJ / 623.7 kcal
Chất béo 36.1 g
Chất xơ 4.3 g
Chất béo bão hòa 6 g
Carbohydrate 56.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Công thức
Pháp
Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Công thức
Pháp
L'assiette du sportif 15 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Salade de riz au thon et aux œufs

4.5(703)

1 godz.

Salade grecque

4.7(264)

30 min

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

4.7(47)

35 min

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7(49)

3 godz. 10 min

Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre

4.3(7)

30 min

Rigatoni et pesto de mâche

4.2(47)

20 min

Pappardelle au ragoût d'agneau

4.1(32)

1 godz.

Miso carbonara udon

4.4(53)

25 min

Riz aux petits légumes

4.2(66)

40 min

Riz complet au curcuma

3.3(96)

45 min

Riz Biryani

2.7(27)

45 min

Quenelles sauce nantua

2.3(4)

35 min

 Hiển thị tất cả