Thiết bị & Phụ kiện
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
2 łyżeczki soli
-
wrząca woda do zalania tofu
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g sosu sojowego
-
500 g wody
-
50 g brązowego cukru
-
10 g octu ryżowego
-
200 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
-
160 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oleju
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
ziarna sezamu (không bắt buộc) do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
1019.8 mg
Chất đạm
17.3 g
Calo
1602.5 kJ /
383 kcal
Chất béo
12.3 g
Chất xơ
9 g
Chất béo bão hòa
1.3 g
Carbohydrate
54.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
LEKKIE KOLACJE I
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSałatka z grillowanym indykiem
20 min
Surówka brokułowa wiosenna
10 min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 min
Sałatka tabbouleh
1 godz. 40 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 min
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 min
Wiosenna surówka
15 min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40 min
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 min