Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Ensalada de espelta perlada a la griega

Ensalada de espelta perlada a la griega
4.4 7 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de espelta perlada
  • 550 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 50 g de aceite de oliva virgen extra
  • 150 g de pepino en dados
  • 70 g de cebolla roja en juliana
  • 50 g de aceitunas negras sin hueso
  • 10 tomates cherry en trozos
  • 200 g de queso feta desmenuzado
  • 2 pellizcos de pimienta molida

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 589 mg
Chất đạm 11 g
Calo 1463 kJ / 349 kcal
Chất béo 17.4 g
Chất xơ 6.7 g
Chất béo bão hòa 6.4 g
Carbohydrate 39 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Todo TM6 - Saca partido a los modos 44 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rollitos de alcachofa y parmesano

4.4(70)

45 Min

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

4.6(60)

2 Std. 40 Min

Tosta de tomates secos y atún

4.5(106)

10 Min

Brazo de gitano de gambas y salmón

4.6(243)

12 Std. 40 Min

Cogollos con salmón y vinagreta de almendras

4.7(164)

20 Min

Croqueta de patata con espinacas y beicon

4.6(14)

1 Std. 15 Min

Brochetas de pollo tandoori y anacardos

4.2(13)

2 Std. 45 Min

Tostas con bombón de salmón

4.5(125)

2 Std. 30 Min

Croquetas de bacalao con pasas

4.5(40)

8 Std. 45 Min

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

4.9(55)

1 Std.

Bricks de patata con yema

4.4(5)

2 Std. 20 Min

Pastel de calabacín y bonito

4.1(22)

1 Std.

 Hiển thị tất cả