Smoothie em taça de matcha

Smoothie em taça de matcha

4.0 3 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

2 doses

Nguyên liệu

abacate cortado em pedaços
1
espinafres baby frescos
30 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada
300 g
matcha
2 c. chá de
sementes de chia
1 c. sopa de
extrato de baunilha
1 c. chá de
xarope de ácer
10 g
10 g xarope de agave
mirtilos
40 g
morangos
40 g
banana desidratada
2 c. sopa de
cacau nibs
2 c. chá de
pistácio s/ casca e s/ sal
2 c. sopa de
raspas de coco
2 c. sopa de

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 19 mg

Chất đạm 9 g

Calo 2233 kJ / 534 kcal

Chất béo 32 g

Chất xơ 15.2 g

Chất béo bão hòa 10 g

Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Momentos de partilha 14 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 phút

Panquecas de banana

15 phút

Overnight oats de morango

8h

Panquecas integrais com requeijão

30 phút

Batido de abacate e espinafres

5 phút

Granola de frutos secos e sementes

25 phút

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1h 30 phút

Papas de aveia com banana e mel

10 phút

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 phút

Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

8h

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Bebida de amendoim com panquecas

8h 55 phút

Hiển thị tất cả