Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
4.5 58 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
2 porcje
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
  • 10 g miodu
    10 g syropu klonowego
  • 1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (không bắt buộc)
  • 1 łyżka nasion chia
  • ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
  • borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
  • 2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
  • 2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
  • 2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
  • 2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 19 mg
Chất đạm 9 g
Calo 2233 kJ / 534 kcal
Chất béo 32 g
Chất xơ 15.2 g
Chất béo bão hòa 10 g
Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Shakshuka z patelni

4.7(479)

50 phút

Gofry śniadaniowe

4.7(332)

20 phút

Frittata z resztkami warzyw

4.3(595)

35 phút

Shakshuka na Varomie

4.5(5.8K)

35 phút

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

4.9(413)

1h 30 phút

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

4.8(1.6K)

40 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

4.8(2.6K)

2h

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

4.8(756)

25 phút

Granola czekoladowa

4.9(631)

1h 15 phút

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

4.2(161)

45 phút

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.2(78)

8h 45 phút

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

4.3(602)

35 phút

 Hiển thị tất cả