Thiết bị & Phụ kiện
Filet de truite, crème de haricots cannellini
chuẩn bị 20h
Toàn bộ 1h 30 phút
2 portions
Nguyên liệu
-
2 filets de truite (environ 150-200 g chacun)
-
½ c. à café de sel et 4-5 pincées, à ajuster en fonction des goûts
-
3 - 4 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
80 g d'huile d'olive extra vierge 2 c. à soupe pour la truite, et 1 filet pour les légumes
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2 branches de thym frais
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1700 g d'eau
-
30 g de jus de citron
-
150 g de betterave crue coupée en tranches (2-3 mm)
-
150 g de panais coupé en tranches (2-3 mm)
-
150 g de courgette coupée en tranches (2-3 mm)
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de poireau émincé
-
1 gousse d'ail
-
1 branche de romarin frais effeuillée
-
240 g de haricots blancs en boîte, égouttés240 g de cannellini en boîte égouttés
-
½ cube de bouillon de légumes émietté
-
2 - 3 pincée de poivre noir moulu
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1319 mg
Chất đạm
47.5 g
Calo
4171 kJ /
1004 kcal
Chất béo
72 g
Chất xơ
12.5 g
Chất béo bão hòa
11 g
Carbohydrate
37.5 g
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