Thiết bị & Phụ kiện
Tabbouleh z surowymi warzywami
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 45 phút
10 porcji
Nguyên liệu
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (không bắt buộc)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
10 g
Calo
1486 kJ /
355 kcal
Chất béo
17 g
Chất xơ
8.2 g
Carbohydrate
37 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSałatka z grillowanym indykiem
20 Min
Surówka brokułowa wiosenna
10 Min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 Min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 Min
Sałatka tabbouleh
1 Std. 40 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 Min
Wiosenna surówka
15 Min
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40 Min
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 Min