Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

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chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

500 g d'eau
500 g de pommes de terre à chair ferme coupées en cubes (2 cm)
5 - 6 gousses d'ail non pelées
200 g d'oseille taillée en fines lanières
4 pavés de saumon frais
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g de crème liquide entière
30 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
2 pincées de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 980.3 mg

Chất đạm 27.3 g

Calo 1612.8 kJ / 386.5 kcal

Chất béo 21.3 g

Chất xơ 3.8 g

Chất béo bão hòa 5.3 g

Carbohydrate 19.3 g

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