Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
3.5 16 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g de graine de couscous
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 15 g d'huile d'olive
  • 600 g d'eau
  • 10 brins de cerfeuil frais
  • le jus d'un citron jaune
  • 100 g de fromage blanc nature
  • 50 g de fromage frais
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de fenouil coupé en morceaux
  • 350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
  • 250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 592.5 mg
Chất đạm 11.3 g
Calo 1335.3 kJ / 317.3 kcal
Chất béo 9.8 g
Chất xơ 6.8 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 41.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - mai vol. II 7 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Croquetas de jambon de Bayonne

4.3(75)

3h

Laab kai (Salade au poulet)

4.7(246)

35 phút

Macédoine de légumes nouveaux

4.3(34)

40 phút

Baos au poulet et curry

4.6(91)

4h 40 phút

Cake aux fanes de carottes et mozzarella

4.4(119)

1h

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

4.3(68)

45 phút

Pressé de raie

4.4(14)

14h

Cassolettes de saint-jacques

4.3(52)

30 phút

Velouté de champignons, croquettes de haddock

4.6(67)

1h 15 phút

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

5.0(5)

2h 55 phút

Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges

4.4(13)

4h 30 phút

Wraps au jambon et au fromage

4.5(35)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả