Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.5 16 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 592.5 mg

Chất đạm 11.3 g

Calo 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Chất béo 9.8 g

Chất xơ 6.8 g

Chất béo bão hòa 2 g

Carbohydrate 41.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Au fil des mois - mai vol. II 7 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 min

Pâté végétal aux lentilles et noix

35 min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 min

Focaccia aux abricots

4 godz.

Baos au poulet et curry

4 godz. 40 min

Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles

1 godz. 35 min

Fèves fraîches à la catalane

3 godz.

Salade de quinoa et poulet

55 min

Crevettes sautées à l’ail et persil – mousseline de topinambours au miel

40 min

Gougères

40 min

Coquille Saint-Jacques gratinée

45 min

Rillettes de lapin

12 godz.

Hiển thị tất cả