Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

3.7 9 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

8 pieces

Nguyên liệu

Ayran Drink

plain Greek yogurt whole fat
9 oz
cold water filtered
9 oz
salt
¼ tsp

Frittata

fresh dill leaves only
1 oz
fresh parsley, leaves only plus extra to garnish
1 oz
Pecorino cheese cubed
3 oz
red onion in pieces
4 oz
broccoli florets
6 oz
avocado oil plus 1 tbsp, to fry
½ oz
zucchini in pieces
6 oz
smoked paprika
1 heaping tsp
ground cumin
1 tsp
dried oregano
1 tsp
ground cayenne pepper
½ tsp
salt divided
1 tsp
cracked black pepper divided
¼ tsp
ground lamb
8 oz
pear tomatoes halved
6 oz
large eggs organic, pasture-raised
12

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 574 mg

Chất đạm 20 g

Calo 1004 kJ / 240 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 1 g

Chất béo bão hòa 6 g

Carbohydrate 5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Keto Meal Prep by flavcity Part 2 11 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Green Dyed Eggs

55 phút

Buckwheat Crêpes

45 phút

Sourdough Starter Discard Scones

30 phút

Colored Eggs

40 phút

Berry Granola

45 phút

Boosted Matcha Smoothie

5 phút

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15 phút

Orange Dyed Eggs

55 phút

Yellow Dyed Eggs

55 phút

Golden Brown Dyed Eggs

55 phút

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 phút

Breakfast Sausage Pizzas

1h 15 phút

Hiển thị tất cả