Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 48 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

9 pieces

Nguyên liệu

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 piece

Natri 479 mg

Chất đạm 9 g

Calo 1377 kJ / 329 kcal

Chất béo 31 g

Chất xơ 2 g

Chất béo bão hòa 15 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

CB & J Chia Pudding

4h

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25 phút

Steamed Applesauce Cake

1h

Raspberry Jam

45 phút

Cold Brew Concentrate

12h

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

Steamed Frittata Egg Cups

45 phút

Black Tahini Banana Bread

1h 20 phút

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45 phút

Savory Three Cheese Tart

1h 50 phút

Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate

Không có đánh giá

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10 phút

Hiển thị tất cả