Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

3.4 8 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 5h 20 phút

6 doses

Nguyên liệu

P/ congelar

cenoura cortada em cubos
70 g
abóbora-manteiga cortada em cubos
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
200 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
ervas de Provence
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
lentilhas castanhas
200 g

No momento de cozinhar

dentes de alho fatiados
3
cebola cortada em lâminas
150 g
aipo cortado em lâminas
70 g
azeite
35 g
água
850 g
couve kale
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 5 g

Calo 586 kJ / 140 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 4 g

Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2019 27 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa 3 C's

45h

Sopa de tomate e feijão-verde com ovos escalfados

45 phút

Sopa de feijão-verde com farinheira

35 phút

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40 phút

Creme da rama do alho-francês

40 phút

Creme de abóbora com ravioli

35 phút

Creme de ervilhas e hortelã

35 phút

Sopa de tomate

45 phút

Creme cor de laranja

50 phút

Caldo de bacalhau e brócolos

30 phút

Sopa de noodles

35 phút

Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto

40 phút

Hiển thị tất cả