Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora
3.4 8 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 5h 20 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

P/ congelar
  • cenoura cortada em cubos
    70 g
  • abóbora-manteiga cortada em cubos
    300 g
  • batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
    200 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • ervas de Provence
    1 c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • lentilhas castanhas
    200 g
No momento de cozinhar
  • dentes de alho fatiados
    3
  • cebola cortada em lâminas
    150 g
  • aipo cortado em lâminas
    70 g
  • azeite
    35 g
  • água
    850 g
  • couve kale
    50 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    35 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 5 g
Calo 586 kJ / 140 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 4 g
Carbohydrate 15 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2019 27 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa de feijão-frade com nabiças

4.3(40)

40min

Creme de marisco

4.7(107)

50min

Creme de legumes com sementes de abóbora

4.8(79)

40min

Creme de camarão

4.2(12)

1h

Sopa de brócolos e queijo

4.8(13)

40min

Creme de batata com ovo cozido

4.8(44)

40min

Sopa de cação

4.7(63)

40min

Caldo-verde com couve-flor

4.5(84)

30min

Creme de abóbora com ravioli

4.6(47)

35min

Caldo-verde

4.5(748)

40min

Sopa de couve-flor e alho assados

4.5(63)

1h 10min

Caldo-verde de feijão branco

4.8(86)

40min

 Hiển thị tất cả