Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Mediterraner Oktopuseintopf

Mediterraner Oktopuseintopf
4.1 22 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
3 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Zwiebeln geviertelt
    150 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2 - 3
  • Olivenöl
    15 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Oktopus frisch oder aufgetaut, gereinigt
    500 g
  • Erdäpfel geschält, in Stücken (4 cm)
    250 g
  • Karotten in Stücken (2 cm)
    180 g
  • Sellerie in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Weißwein
    60 g
  • Wasser
    60 g
  • schwarze Oliven, entkernt
    50 g
  • Sardellenfilets, in Öl eingelegt (không bắt buộc) abgetropft
    3 - 4
  • Balsamico
    20 g
  • Oregano, getrocknet
    2 TL
  • Thymian, getrocknet
    1 TL
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    ¼ TL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 32 g
Calo 1564 kJ / 373 kcal
Chất béo 14 g
Chất xơ 8 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 26 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Mediterraner August 13 Công thức
Áo
Slow Cooking 8 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Garnelencurry

4.7(205)

40 phút

Risottata - Lachs und Schwammerl

4.3(35)

45 phút

Saibling auf Rote-Rüben-Hirsotto

4.6(43)

50 phút

Heilbutt auf Champagnerkraut mit Trauben und Speck

4.4(70)

40 phút

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

4.5(45)

50 phút

Miesmuscheln

4.6(9)

25 phút

Dorsch-Curry

4.4(63)

35 phút

Rotbarsch mit Tomaten, Möhren und Reis

4.5(258)

50 phút

Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen

4.3(192)

55 phút

Backfisch

4.6(65)

40 phút

Fischsuppe mit Gemüse

4.7(407)

40 phút

Kabeljau nach Veracruz-Art

4.8(6)

30 phút

 Hiển thị tất cả