Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 351 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 522 mg

Chất đạm 7.1 g

Calo 1456.3 kJ / 348 kcal

Chất béo 19 g

Chất xơ 7.5 g

Chất béo bão hòa 3 g

Carbohydrate 39.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Benessere nel piatto 20 Công thức
Ý

Giornata della Salute 25 Công thức
Ý

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Công thức
Ý

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin di patate

50 Min

Polpette di peperoni

1 Std.

Lasagna di zucchine al pesto

50 Min

Melanzane ripiene di cous cous alle erbe con ceci e pomodorini

1 Std. 10 Min

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1 Std. 30 Min

Shakshuka (Crema di pomodori e peperoni con uova)

35 Min

Torta salata alle patate dolci e formaggio erborinato

1 Std. 10 Min

Medaglioni vegetariani

1 Std. 10 Min

Burger di barbabietola

1 Std.

Frittata di verdure

1 Std. 10 Min

Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)

25 Min

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 Min

Hiển thị tất cả