Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
4.1 72 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1500 g acqua
  • sale q.b.
  • 300 g di riso integrale
  • 200 g di tonno fresco
  • 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
  • 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
  • 150 g di mais dolce in scatola sgocciolato
  • 100 g di olive taggiasche denocciolate
  • olio extravergine di oliva q.b.

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1108.8 mg
Chất đạm 14.9 g
Calo 1212.1 kJ / 289.5 kcal
Chất béo 14.2 g
Chất xơ 3.7 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 27.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

A piedi nudi nel parco 50 Công thức
Ý
Fresca leggerezza 7 Công thức
Ý
Secondo boccale 54 Công thức
Ý
Voi...Noi...Bimby® - Luglio/Agosto 2019 30 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Penne con broccoli e pomodori secchi (senza glutine)

4.4(128)

1h 5min

Ziti con ragù alla napoletana

4.5(88)

1h 30min

Maccheroni al forno con sugo e polpettine

4.0(47)

1h 30min

Pasta al forno classica

4.4(158)

1h 30min

Paella

4.4(82)

1h 50min

Pasta ‘ncasciata

4.8(76)

1h 55min

Gnocchi al ragù

4.3(51)

2h 10min

Gnocchi verdi alla romana

4.6(105)

1h 20min

Maccheroni al ferretto con ragù calabrese

4.8(37)

2h 50min

Gnocchi di patate

4.2(608)

1h 30min

Lasagne al pesto di pistacchi

4.7(100)

1h 40min

Gnocchi alla sorrentina

4.6(218)

1h 25min

 Hiển thị tất cả