Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 93 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 50 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 23 g

Calo 2667 kJ / 637 kcal

Chất béo 26 g

Chất xơ 13.6 g

Carbohydrate 70 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blumenkohlgratin

55 Min

Linsendal (2 Portionen)

35 Min

Austernpilz-Bolognese mit Zucchetti-Nudeln (Italien)

50 Min

Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Parmesan

40 Min

Gemüseragout aus dem Varoma® mit Omelette

30 Min

Chili sin Carne Bowl

50 Min

Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

50 Min

Rotkabis im Blätterteig

1 Std. 25 Min

Glutenfreie Birnenwähe mit Gorgonzola und Baumnüssen

1 Std.

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1 Std.

Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix

1 Std. 15 Min

Wirsing-Rouladen mit Hirsefüllung und Pilzsauce

1 Std. 40 Min

Hiển thị tất cả