Houmous de chou-fleur

Houmous de chou-fleur

3.6 45 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 35 phút

1 La recette complète

Nguyên liệu

500 g d'eau
700 g de bouquets de chou-fleur
1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
2 c. à soupe de tahini
20 g de jus de citron fraîchement pressé
½ c. à café de graines de cumin
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 La recette complète

Natri 621 mg

Chất đạm 17 g

Calo 1628 kJ / 392 kcal

Chất béo 24 g

Chất xơ 14 g

Chất béo bão hòa 4 g

Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°23 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baos au poulet et curry

4h 40 phút

Accras de julienne

45 phút

Wraps au jambon et au fromage

1h 30 phút

Barres de céréales

45 phút

Galettes de saumon, patate douce et maïs (de 10 à 12 mois)

2h 20 phút

Club sandwich au thon

2h 5 phút

Maguro Sando (Sandwich japonais au thon)

4h 20 phút

Panini roquette-mimolette

2h 30 phút

Amandes grillées au miel et à la cannelle

20 phút

Chausson nîmois

2h

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 phút

Scones au beurre salé et au parmesan

25 phút

Hiển thị tất cả