Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Muffin di platano e tonno con salsa piccante

Muffin di platano e tonno con salsa piccante
4.0 3 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
14 pezzi
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Crocchette al platano
  • 1 spicchio di aglio
  • 30 g di cipolla a pezzi
  • 30 g di peperone verde pulito e a pezzi
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 3 platani sbucciati e a rondelle
  • 40 g di burro di arachidi non zuccherato
  • 1 uovo
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 200 g di tonno in scatola scolato dall'olio
Salsa piccante
  • 1 cipolla a pezzi
  • 1 peperone rosso pulito e a pezzi
  • 1 carota pelata e a rondelle
  • 2 pomodori maturi in quarti
  • 1 peperoncino piccante fresco privato dei semi e a rondelle
  • 1 rametto di coriandolo fresco le foglioline lavate
  • 3 limoni preferibilmente biologici, il succo spremuto fresco e filtrato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 2 cucchiai di olio di semi di arachidi

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pezzo

Chất đạm 5 g
Calo 569 kJ / 136 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 1.3 g
Carbohydrate 11.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Incaricate in cucina 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6(55)

35min

Funghi champignon ripieni

4.4(72)

1h 5min

Fonduta di zucca con gamberi insaporiti

4.7(3)

1h

Vellutata di broccoli con crostini

4.5(146)

1h

Flan di ricotta e cipolla con salvia

4.7(93)

50min

Burger di quinoa e verdure

4.3(54)

25min

Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo

4.2(10)

1h

Polpettine di radicchio con salsa allo yogurt

4.6(72)

40min

Salatini würstel ed Emmental

4.2(78)

1h

Involtini di prosciutto

4.2(44)

35min

Crocchette di soia

4.0(6)

25min

Funghi ripieni di salsiccia

4.5(42)

40min

 Hiển thị tất cả