Thiết bị & Phụ kiện
Marmitako para dos
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
2 raciones
Nguyên liệu
-
15 g de aceite de oliva virgen extra
-
35 g de pimiento verde
-
50 g de cebolla
-
35 g de tomate triturado en conserva
-
1 diente de ajo
-
½ cucharadita de pulpa de pimiento choricero
-
300 g de patata en trozos (3 x 3 cm)
-
150 g de agua
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de atún fresco, en tacos (3 x 3 cm)100 - 120 g de bonito fresco en tacos (3 x 3 cm)
-
perejil fresco picado
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 ración
Chất đạm
17.6 g
Calo
1111 kJ /
266 kcal
Chất béo
10.1 g
Chất xơ
3.5 g
Carbohydrate
26.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
¡Somos dos!
12 Công thức
Tây Ban Nha
Tây Ban Nha
¡Somos dos!
12 Công thức
Mexico
Mexico
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVieiras "Rias baixas"
1h 10 phút
Curry de pescado y langostinos
25 phút
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30 phút
Bacalao a baja temperatura con patatas rotas al vacío
1h 50 phút
Tataki de atún
30 phút
Ceviche
30 phút
Taco Sushi
1h
Txangurro
1h 10 phút
Salmón marinado al jengibre con salsa de cítricos y wasabi
48h
Corvina a la roteña
45 phút
Bacalao a la veneciana con polenta
45 phút
Dorada con mango en vinagreta
25 phút