Thiết bị & Phụ kiện
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
4 porcje
Nguyên liệu
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
800 g wody
-
300 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki300 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
160 g pęczaku kujawskiego Melvit
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy cytrynowej plus 1 łyżka do skropienia kaszy pęczak
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta soli
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 5 mm paski
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Chất đạm
9.4 g
Calo
1285.4 kJ /
307 kcal
Chất béo
13.2 g
Chất xơ
8 g
Carbohydrate
44.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
PEŁNE ZDROWIA
60 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSałatka z grillowanym indykiem
20 phút
Surówka brokułowa wiosenna
10 phút
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 phút
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40 phút
Sałatka tabbouleh
1h 40 phút
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 phút
Warstwowa sałatka z szynką i jajkami
35 phút
Surówka brokułowa całoroczna
10 phút
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15 phút
Wiosenna surówka
15 phút
Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)
40 phút
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 phút