Thiết bị & Phụ kiện
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
6 portions
Nguyên liệu
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
9 g
Calo
899 kJ /
215 kcal
Chất béo
8 g
Chất xơ
6 g
Carbohydrate
29 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Seasonal Squash
10 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảLemon Pasta
35 λεπτ.
Almond Pulp Galette with Tomatoes
1ωρ. 50 λεπτ.
Pizza Waffles
1ωρ. 15 λεπτ.
Cornbread Pie
1ωρ. 25 λεπτ.
Coconut Dhal
25 λεπτ.
Savory Three Cheese Tart
1ωρ. 50 λεπτ.
Brown Rice Salad with Turmeric Dressing
1ωρ.
Healthy Tamales
1ωρ. 30 λεπτ.
Spicy Sweet Potato and Kale Soup
40 λεπτ.
Tomato Soup with Burrata
35 λεπτ.
Vegetable Consommé with Gnocchi
30 λεπτ.
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 λεπτ.