Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Taboulé au fonio

Taboulé au fonio
3.5 4 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 200 g d'eau
  • 100 g de fonio
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 10 feuilles de basilic frais
  • ½ bouquet de persil frais
  • 70 g d'oignons nouveaux
  • 200 g de concombre évidé et coupé en morceaux
  • 200 g de tomates coupées en quatre
  • ½ c. à café de sel et 3 pincées pour le fonio, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de jus de citron
  • 30 g d'huile d'olive

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 1.5 g
Calo 385.3 kJ / 92.5 kcal
Chất béo 5.3 g
Chất xơ 1.2 g
Carbohydrate 9.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Evasions gourmandes 65 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cassolette de saint-jacques et crevettes

4.4(433)

40min

Pâté végétal aux lentilles et noix

4.2(120)

35min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(113)

25min

Focaccia aux abricots

5.0(5)

4h

Baos au poulet et curry

4.6(90)

4h 40min

Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles

4.8(14)

1h 35min

Fèves fraîches à la catalane

4.1(42)

3h

Salade de quinoa et poulet

4.5(110)

55min

Crevettes sautées à l’ail et persil – mousseline de topinambours au miel

4.2(96)

40min

Gougères

4.8(1.6K)

40min

Coquille Saint-Jacques gratinée

4.6(337)

45min

Rillettes de lapin

4.6(16)

12h

 Hiển thị tất cả