Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 20 phút

12 porcji

Nguyên liệu

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcji

Chất đạm 14.5 g

Calo 1184.9 kJ / 283 kcal

Chất béo 15.7 g

Chất xơ 4.1 g

Carbohydrate 24.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

SAŁATKI XXL 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sałatka z grillowanym indykiem

20 phút

Surówka brokułowa wiosenna

10 phút

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 phút

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 phút

Sałatka tabbouleh

1h 40 phút

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 phút

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 phút

Surówka brokułowa całoroczna

10 phút

Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie

15 phút

Wiosenna surówka

15 phút

Sałatka pomidorowa z grillowanymi grzankami (Panzanella)

40 phút

Ziemniaki z sosem jogurtowym

40 phút

Hiển thị tất cả