Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 35 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 18.7 g

Calo 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Chất béo 15 g

Carbohydrate 55.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Che primo da spiaggia 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pesto alla trapanese

20 min

Insalata di riso integrale, tonno e zucchine

40 min

Trofie pesto di pistacchi e arancia

20 min

Risotto con verdure e sogliola

40 min

Risotto rabarbaro, zenzero e limone

35 min

Gnocchi di semolino con ragù di verdure

55 min

Riso con pollo e verdure

30 min

Anellini alla pecorara

2 h

Insalata di farro vegetariana

1 h 30 min

Insalata di riso selvaggio

55 min

Sorgo con mandorle e peperoni (vegan)

50 min

Cappellacci di zucca

1 h 30 min

Hiển thị tất cả