Brochettes de filets de sardine

Brochettes de filets de sardine

3.5 2 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 25 phút

5 portions

Nguyên liệu

70 g d'oignon coupé en deux
70 g de carotte coupée en tronçons
100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
70 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de poivron rouge coupé en morceaux (2-3 cm)
80 g d'huile d'olive
½ c. à café de sel à ajuster en fonctions des goûts
½ c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonctions des goûts
10 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées puis détaillées en filets
10 g de vinaigre de xérès
80 g de vin blanc sec
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 9.6 g

Calo 1014.4 kJ / 245 kcal

Chất béo 20 g

Chất xơ 2.2 g

Carbohydrate 4.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi - n°13 Inspiration 12 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baos au poulet et curry

4h 40 phút

Accras de julienne

45 phút

Wraps au jambon et au fromage

1h 30 phút

Barres de céréales

45 phút

Galettes de saumon, patate douce et maïs (de 10 à 12 mois)

2h 20 phút

Club sandwich au thon

2h 5 phút

Maguro Sando (Sandwich japonais au thon)

4h 20 phút

Panini roquette-mimolette

2h 30 phút

Amandes grillées au miel et à la cannelle

20 phút

Chausson nîmois

2h

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45 phút

Scones au beurre salé et au parmesan

25 phút

Hiển thị tất cả