Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme
4.6 35 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
6 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 600 g d'eau
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g de blé précuit, type Ebly®
  • 2 avocats coupés en dés (1 cm)
  • 50 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 60 g d'oignon rouge coupé en deux
  • 25 g de vinaigre de cidre
  • 15 g d'huile de noix
  • 15 g d'huile d'olive
  • 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de pommes coupées en quatre
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 100 g de pousses d'épinards frais

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 5.3 g
Calo 1087.2 kJ / 260.3 kcal
Chất béo 15.7 g
Chất xơ 41.2 g
Carbohydrate 24.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Légumes & Co 65 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cassolette de saint-jacques et crevettes

4.4(433)

40min

Pâté végétal aux lentilles et noix

4.2(120)

35min

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

4.4(113)

25min

Focaccia aux abricots

5.0(5)

4h

Baos au poulet et curry

4.6(90)

4h 40min

Salade de magret de canard, vinaigrette balsamique aux myrtilles

4.8(14)

1h 35min

Fèves fraîches à la catalane

4.1(42)

3h

Salade de quinoa et poulet

4.5(110)

55min

Crevettes sautées à l’ail et persil – mousseline de topinambours au miel

4.2(96)

40min

Gougères

4.8(1.6K)

40min

Coquille Saint-Jacques gratinée

4.6(337)

45min

Rillettes de lapin

4.6(16)

12h

 Hiển thị tất cả