Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 634 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

6 porcji

Nguyên liệu

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 15.8 g

Calo 930 kJ / 224 kcal

Chất béo 17.4 g

Carbohydrate 0.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DIETA LOW CARB 10 Công thức
Ba Lan

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Công thức
Ba Lan

Przepisy w stylu keto 61 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Shakshuka z patelni

50 phút

Gofry śniadaniowe

20 phút

Frittata z resztkami warzyw

35 phút

Shakshuka na Varomie

35 phút

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1h 30 phút

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 phút

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)

25 phút

Granola czekoladowa

1h 15 phút

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 phút

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45 phút

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 phút

Hiển thị tất cả