Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor
4.5 72 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 60 g de cebolla roja
  • 1 cucharadita de piel de limón rallada
  • 25 g zumo de limón
  • 4 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
  • 6 hojas de menta fresca
  • 6 tallos cebollino fresco picados
  • 6 ramitas cilantro fresco
  • ½ - 1 cucharadita de sal
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 40 g de aceite de oliva virgen extra
  • 250 g de tomate (en dados de 1 cm)
  • 300 g de pepino (en dados de 1 cm)
  • 450 g de ramilletes de coliflor
  • 75 g de pasas sin semillas
  • 250 g de agua

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 5.4 g
Calo 630.5 kJ / 150.8 kcal
Chất béo 8.8 g
Chất xơ 3.5 g
Carbohydrate 12.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Vida sana 88 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rollitos de alcachofa y parmesano

4.4(70)

45min.

Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo

4.6(60)

2hod. 40min.

Tosta de tomates secos y atún

4.5(106)

10min.

Brazo de gitano de gambas y salmón

4.6(243)

12hod. 40min.

Cogollos con salmón y vinagreta de almendras

4.7(164)

20min.

Croqueta de patata con espinacas y beicon

4.6(14)

1hod. 15min.

Brochetas de pollo tandoori y anacardos

4.2(13)

2hod. 45min.

Tostas con bombón de salmón

4.5(125)

2hod. 30min.

Croquetas de bacalao con pasas

4.5(40)

8hod. 45min.

Rollo de queso con nueces y fruta deshidratada

4.9(55)

1hod.

Bricks de patata con yema

4.4(5)

2hod. 20min.

Pastel de calabacín y bonito

4.1(22)

1hod.

 Hiển thị tất cả